わかっちゃいるのに、なかなか取れない
自分の心と体と向き合う時間。
さあ、12月ですね。
知らない間に、身体もカチカチ。
忘年会に，クリスマスに、食べ過ぎた！
走りすぎちゃう自分に意識して
取り戻す時間。
好評につき、月2回ほど開催です。
—SAYAKA エクスパンショル ピラティス—
Morning 12/12 5:55 〜
Daytime 12/26 13:45〜
（DAY TIME 要相談で10日も可能）
参加費 2500円
（ヨガマット、ローラー、ボールなど貸し出しありますが、持参できる方はお願いします）
お申し込みは、DMにて🎵
？？エクスパンショナル・ピラティスとは？？
巷に溢れている難易度の高いポーズに挑戦するようなピラティスやヨガとは違い、
心身の不調、痛み、どこか不具合を抱える人の為のメソッドです。
意識を自分の内に向け、心と身体を繊細に感じるチカラを育み、緻密なコントロールをしていくことで
痛い，うまくいかない、イライラ、ウツウツなど
凝り固まった心と身体を癒し解放し、
意識と全身のエネルギーを繋げていきます。
ご自分に寄り添い
あなた本来の自由さと
しなやかな強さを取り戻しましょう。